Депрессия чаще всего постигает женщин. Не зря же нас называют слабым полом. Мы на самом деле слабые, нуждаемся в заботе, любви и поддержке окружающих нас людей и особенно любимых. Обостряется ситуация и гормональной нестабильностью. Уже давно доказано, что гормоны влияют на психическое самочувствие. А они у нас "гуляют" в течении месяца, что ведёт к "гулянию" наших эмоций.
Что же делать, если вдруг мы заметили, что наше плохое самочувствие незаметно переросло в депрессию?
Этот метод называется "Познай себя". Суть в том, чтобы "заглянуть" в себя и выяснить причины депрессии.