Подавленность. Я был почти убит ею. Объявил войну депрессии и победил. Расскажу, как это сделать тем, кого одолевает это чудище. Пусть победителей станет больше. Юрий. 8-916-102-72-42

Если рассказать о себе коротко, то можно упомянуть о том, что друзья считают меня успешным и целеустремленным человеком. Они думают о том, что я подвижна, жизнерадостна и о том, что я обожаю свою жизнь.
Да, возможно, со стороны это _в_ы_г_л_я_д_и_т_ именно так. Однако, было время, когда в душе я чувствовала себя совершенно иначе. Нет, конечно же, я не притворялась и не играла разные роли. Жизнь проходила (пусть пока, только недели, месяцы, года). Да, к счастью, пока не десятилетия.

Фобия в переводе означает - страх. При чём в психологии имеется ввиду сильный и неуправляемый страх, на грани ужаса. Существует ума различных фобий - клаустрофобия - это боязнь закрытых помещений, аквафобия или гидрофобия - это боязнь воды, агорафобия - в противоположность клаустрофобии, это уже боязнь открытых помещений и так далее. До самых неожиданных фобий, как боязни кошек - айлурофобия или кур - алекторофобия. Вообще, современный человек каким только фобиями не страдает.

Вот Новый год пришел. В компаниях, в которых я успела побывать, везде поднимали тосты на тему: "Пусть плохое останется в прошлом году, а в новом неприятностей не будет". А у меня камень на сердце - мне этот тост сразу напоминал, что в прошлом году ушло множество людей, которые жили и живут в моем сердце. Среди них и родные, и даже незнакомые.

   Ученые выяснили, что наличие свинца в крови разрушает психику человека.

Психологи всего мира пришли к выводу, что настоящая чума 21 века - это депрессия. То есть ни СПИД, ни рак, ни какие другие болезни, а именно депрессия.
Как показывают данные статистики, депрессия распространена среди населения всего мира гораздо больше, чем злокачественные опухоли или СПИД. Более того, депрессия прогрессирует намного агрессивнее и тяжесть заболевания с каждым годом становится всё более сильнее.
Интересно, что среди поселений аборигенов и папуасов, то есть людей далёких от какой-либо более менее цивилизации, депрессия не встречается вообще.

Подлинную депрессию выявить сложно, хотя диагноз такой поставить как раз легко.
Психологами придуманы различные тесты для определения её.
Например, такой: нужно закрыть глаза, посчитать от 25 до 0 и определить – какой цвет в этот момент видится внутри головы. Коричневый и черный можно считать признаком депрессии.
Если к наличию этого признака прибавляется также снижение аппетита, заторможенность, чувство неуверенности в себе, неоднократные размышления о прошлых ошибках и о смерти, то о наличии депрессии можно уже говорить всерьез.

Наверняка почти у всех людей есть привычка в минуты раздумий, нервного напряжения попавшейся под рукой ручкой выводить на бумаге какие-то узоры, рисуночки и это отчасти помогает нам справиться с психологическим напряжением.

Не успела начаться зима, а большое количество людей уже по горло в депрессии.

Практически все психологи мира рекомендуют физические упражнения, как самый безопасный и верный способ выхода из депрессии. Оказывается, самые разные физические упражнения приводят к выработке в организме эндорфинов, которые приводят к улучшению настроения и самочувствия. Идеальными физическими нагрузками может стать бег. Для этого вам не требуется каких-то материальных затрат или особого места. К тому же, бегом занимаются на улице, то есть на открытом пространстве, а не в замкнутом помещении. Это уже само по-себе благотворно сказывается на настроении.