Да уж, депрессия действительно замкнутый круг. И человек сам же себя в нём замыкает, начиная рассуждать, какой он плохой, и совсем никому не нужен. А себе-то он нужен? Мне тоже иногда стыдно бывает по этому поводу. Одиночество не доводит к добру, если вы не монах в келье, который дал обет. У таких монахов убеждения другие, и всё у них по-другому, с психикой нет проблем – с ними Бог.
А мирские люди, то есть мы с вами (так нас называют те же монахи), должны жить в согласии с собой и миром. Мы же мирские, вот и должны быть «с миром».
Конечно, люди есть разные: интроверты там, экстраверты. Но притворяться, что тебе не так уж нужно общение, когда одному плохо – это по меньшей мере глупо.
Если имеет место не депрессия, которую нужно лечить медикаментами, то можно себе помочь. Начать не с причин, а со следствия.
Настроение плохое? Улыбайтесь! Желательно перед зеркалом. Хотя бы 30 секунд, а потом минуту, две… Процесс пойдёт, если конечно, вы себе не совсем безразличны. В противном случае никто вам не поможет…